突然ですが！
皆さん毎日お疲れじゃないですか？
気力・体力がもっとあれば、
趣味や、やりたいことがもっと出来るのに・・・
そんなあなたに、エネルギー全開！で頑張れるようになるための
最強サプリ３つをご紹介します。
１．まずはマルチビタミン！
ナウフーズ社のトゥルーバランス マルチビタミン＆ミネラル
２．代謝を上げたいならビタミンB1！
ナウフーズ社のB-50
３．やっぱり・・・プロテイン！
VALX バルクス ホエイ プロテイン
では、これから詳しく説明していきます。
はじめに
寝ても寝ても眠い・・・疲れが取れない・・・
仕事から帰宅するとそれだけで毎日ぐったり。
休みの日はゆっくり寝ても回復せず、
気付けば今日も寝る時間になってしまった・・・
こんな毎日を過ごしていませんか？
エネルギー全開！な人になるためには・・・
食事やサプリの摂り方を見直して、
自分はアスリートだ！という気持ちで体を整えましょう♪
栄養の摂り方のポイント
忙しい毎日で食事だけで栄養を完全に摂るのはなかなか大変なので
サプリを取り入れるのがオススメです。
サプリというとお高いイメージがあるかもしれませんが
一か月分を千円程度で購入できる商品でも充分に栄養を補えます◎
そして、栄養を摂るうえで一番重要なことは・・・
ビタミンは相互作用してこそ効果を発揮する！ということです。
結論を言いますと、
「ビタミンは相互作用してこそ効果を発揮」するので
ビタミンAやCなど、自分に足りてなさそう～と思う栄養素のサプリを
単品で摂っても効果が薄い可能性があります。
取り入れるのが私のオススメです◎
エネルギー全開！で頑張るための最強サプリ3選
１．まずはマルチビタミン！
＊ナウフーズ（Now Foods）社の「トゥルーバランス マルチビタミン＆ミネラル」
この商品は必要なビタミン＆ミネラルを効率よく摂れるのに
価格も手ごろで取り入れやすいです♪
何からサプリを取り入れようか悩んだら
まずはマルチビタミンサプリから始めてみてください♪
２．代謝を上げたいならビタミンB1！
＊ナウフーズ（Now Foods）社の「B-50」
ビタミンB群のサプリであるB-50に含まれる
「ビタミンB1」は糖質をエネルギーに変える時に必要となる栄養素です。
炭水化物などから摂取できる糖質をエネルギーとして使えるようにするには、
ビタミンB1が必要な栄養素の一つです。
糖質の多い食事をした時やお酒をたくさん飲んだ時にも
体はビタミンB1を多く必要とするため、
代謝を上げてエネルギー全開になりたい方にオススメです◎
３．やっぱり・・・プロテイン！
＊VALX（バルクス） ホエイ プロテイン
数あるプロテインの中でも美味しく、溶けやすく、飲みやすく、
タンパク質含有量が多いホエイプロテインがVALXシリーズです♪
Amazonのプロテインのランキングでも1位なことが多いので
ド定番で大人気な商品です。中でもチョコ味が人気です。
プロテイン初心者の方にもオススメできる商品だと思います。
甘い味よりスッキリ系が好きな方はヨーグルト味や、
コーヒーブレイク感覚で飲みたい方はカフェオレ味など
フレーバーも豊富です！
飽きないように２～３種類を気分で変更して続けてみるのも
良いと思います。
プロテインが体に良いというのは
耳にタコができるほど聞いたことがあるとは思いますが
やっぱりプロテインは摂った方が良いです！◎
プロテインを摂ることによるメリット
◆髪・肌・爪のツヤが出て、見た目からも健康的になれる
◆タンパク質不足だと満腹感が得にくいので食べ過ぎる可能性が・・・。
プロテインを摂ることで効率的にタンパク質を補えるので
栄養バランスが整い、なんとなくで食べ過ぎてしまうのを防げる。
さいごに
エネルギー全開！で頑張れるようになるための
最強サプリ３選について今日は紹介しました。
私自身、運動や食事から生活改善するのが一番だと分かってはいても、
まず運動をしたり、食事を見直すための体力が無い！という
問題を抱えていました＾＾；
そんな時に私が今勉強しているwebマーケティングの先生が
上記のオススメサプリを教えてくれました◎
その先生は様々な案件を常に抱えている方で
いつ寝ているんだろう？と思うほどバリバリ働いている方なのですが、
「体力ない人は、成功しません」
とズバッと言われたこともあり、運動や食事改善と並行して
サプリを習慣に取り入れて体づくりを行うことを決めました。
忙しい中でもエネルギー全開！で
頑張りたいあなたに参考になったなら幸いです。
30代ワーママの私shiiが好きな場所で働くために
学んだことを次回も発信していきますので
また来ていただけると嬉しいです。
